El poder oculto de los rituales: Una herramienta para la transición y la preparación mental.

Hay algo de mágico en los rituales que nos ayuda a preparar nuestra mente y energía ante un nuevo estado.

Son como un acto de transición o de apertura, son importantes porque 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐭𝐚𝐫 entre roles o estados de ánimo.

En el mundo bélico hay un sinfín de ejemplos en los que 𝐥𝐨𝐬 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞 𝐮𝐬𝐚𝐛𝐚𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐲 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐫𝐬𝐞 antes de pasar a la acción, así como en el mundo del deporte, que ha convertido en mundialmente famoso el canto de los guerreros morí de Nueva Zelanda, el Haka, adoptado por el equipo de rugby nacional.

Para algunos profesionales como, por ejemplo, médicos o policías, ponerse el uniforme de trabajo ya se convierte en un ritual que les ayuda a 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐞𝐥 𝐫𝐨𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥. En mi caso, 𝐥𝐨𝐬 𝐥𝐚𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐫𝐨𝐣𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐦𝐢 "𝐮𝐧𝐢𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞", mi recordatorio constante de mi identidad profesional. 

Los rituales son mucho más que simples gestos; 𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐫 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐬𝐚𝐠𝐫𝐚𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐨, un momento de introspección y conexión con nosotros mismos. Ya sea una meditación matutina, preparar un café, una caminata al aire libre o simplemente unos minutos de silencio, estos rituales nos ayudan a centrar nuestra energía.

Y no sólo a nivel individual, sino también en el ámbito de los equipos. Según un estudio de Harvard Business Review, 𝐥𝐨𝐬 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐩𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐧 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧 𝐮𝐧 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐬𝐨 𝐲 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐭𝐢𝐬𝐟𝐚𝐜𝐜𝐢ó𝐧 de sus miembros. De hecho, aquellos equipos con un alto nivel de rituales reportaron un 23% más de compromiso con el propósito del equipo, un 20% más de seguridad psicológica, un 28% mayor conocimiento interpersonal y un 22% más de satisfacción laboral en comparación con aquellos equipos con pocos rituales. Esto demuestra el impacto tangible de los rituales en la dinámica y el rendimiento de los equipos.

Dicho esto, sea preparar un altar con velas, ponerse un uniforme o salir a tomar una copa con los compañeros todos los jueves, ¿cuál es tu ritual? y ¿en qué tránsito te ayuda?

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Rituals hold a hidden power; they are a tool for transition and mental preparation.

Some rituals are magical, energizing us, while others give us a boost of confidence.

They are like an act of transition or opening, important because 𝐭𝐡𝐞𝐲 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐬 𝐭𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 between roles or states of mind.

In the world of warfare, there are countless examples where 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐬 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐮𝐬𝐞𝐝 𝐭𝐨 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐟𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧, just as in the sports world, which has made the Maori warriors' chant from New Zealand, the Haka, adopted by the national rugby team, world-famous.

For some professionals, like doctors or police officers, putting on their work uniform already becomes a ritual that 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐬 𝐭𝐡𝐞𝐦 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐫𝐨𝐥𝐞.

Rituals are much more than simple gestures; 𝐭𝐡𝐞𝐲 𝐚𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐮𝐬 𝐭𝐨 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐞 𝐚 𝐬𝐚𝐜𝐫𝐞𝐝 𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐚𝐦𝐢𝐝𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐢𝐥𝐲 𝐜𝐡𝐚𝐨𝐬, a moment of introspection and connection with ourselves. Whether it's morning meditation, preparing coffee, an outdoor walk, or simply a few moments of silence, these rituals help us center our energy.

And not only on an individual level, but also in the realm of teams. According to a Harvard Business Review study, 𝐭𝐞𝐚𝐦𝐬 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫𝐥𝐲 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐜𝐫𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐢𝐧 𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐚𝐭𝐢𝐬𝐟𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧. In fact, those teams with high levels of rituals reported more commitment to the team's purpose, more psychological safety, greater interpersonal knowledge, and higher job satisfaction compared to those teams with low levels of rituals. This demonstrates the tangible impact of rituals on team dynamics and performance.

That said, whether it's preparing an altar with candles, putting on a uniform, or going out for drinks with colleagues every Thursday, 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥, 𝐚𝐧𝐝 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐨𝐞𝐬 𝐢𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐢𝐭𝐡?